전체 글45 자전거 시즌온 안녕하세요 밖에서 사부작 거리는 퐁듀 아빠입니다. 퐁듀도 늘어지는 주말! 평소 같았으면 함께 늘어져서 누워있었겠지만 겨우내 포동포동 찌운 살 때문에 심각성을 인지하며 운동을 다시 시작해 보려고 하는데요. 작년에 시작한 자린이 생활 열정이 넘쳐흘러 집에서도 훈련할 수 있도록 자전거로 즈위프트 홈트레이닝 시스템까지 갖췄으나 이러저러한 핑계에 거의 하지 못했네요. 날씨가 좋아지면 다시 밖에 나가서 타야겠다고 다짐했으나 5월이 되어서야 시즌온을 합니다. 앞으로는 꾸준히 운동하겠다는 각오로 다시 시작해 보겠습니다. 자덕의 시즌온 준비 첫 번째 튜브에 바람 넣기입니다. 자전거의 바람은 실시간으로 빠지고 있기 때문에 자전거 관리를 하지 않았다면 십중팔구는 바람이 빠져있을 것입니다. 또한 튜브에 압력이 어느 정도 있어.. 2021. 5. 8. 웰프로틴 웰프로틴 안녕하세요 집에서 사부작 거리는 퐁듀 아빠입니다. 코로나 때문이라며 헬스장 및 운동시설을 멀리한 지난 1년은 뱃살이 늘어나는 기폭제 같은 해였어요. 그래서 요즘 관심사는 생활습관 및 식습관 개선을 통한 다이어트입니다. 몸을 잘 안 쓰고 더욱 기름지고 무거운 음식을 먹다 보니 조금만 일해도 지치고 피로가 금방 찾아오더라고요. 그래서 식사 및 간식은 줄이고, 필수 영양소와 단백질 보충을 할 수 있는 방법을 찾아보니 웰프로틴을 알게 되었어요. 사실 지난번 아침을 거르는 습관을 고치고자 프리미엄 웰선식을 구매해서 잘 먹어왔는데요. 같은 회사의 제품으로 칼로리는 낮으면서 단백질이 두배인 웰프로틴이 있더라고요. 물론 단백질만을 섭취하기 위해서는 극단적인 단백질 식단을 짜거나, 높은 함량의 단백질 보충제를 .. 2021. 5. 8. 펫토리아 고양이 두부모래 펫토리아 고양이 두부모래 안녕하세요 집에서 사부작 거리는 퐁듀 아빠입니다. 오늘은 샴고양이 퐁듀의 화장실 모래를 교체해 주는 날입니다. 화장실 청소는 매일매일 해주지만 전체 모래 교체는 한 달에 한 번씩 해주는데요~ 요번에는 모래를 교체해보고자 합니다. 보통 고양이들은 자연에서 모래에 배변활동을 하기에 모래에 가까운 것들을 선호하는데요 문제는 집안에서 벤토나이트 같은 입자가 고운 모래를 사용하다 보면 집안이 사막화가 되어 매일매일 집을 청소해도 모래가 굴러다니는 일이 발생할 수 있습니다. 그래서 벤토나이트를 사용하다가 사막화가 너무 심해 두부모래로 바꿔주었는데요 다행히 샴고양이 퐁듀는 두부모래에 잘 적응해 주었습니다. 그럼에도 자연 모래에 가장 가깝도록 입자가 가는 두부모래로 바꿔주고 싶었는데요. 펫토리.. 2021. 5. 5. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 ··· 15 다음
